수족구병은 주로 유아와 어린이에게서 발생하는 바이러스성 질환으로, 손과 발, 입 안에 수포와 발진이 생기는 것이 특징입니다. 수족구병에는 백신과 치료법이 따로 없어 예방이 최선입니다. 오늘은 수족구병의 증상, 전염경로, 예방수칙에 대해 알아보겠습니다. 수족구병은 주로 유아와 어린이에게서 발생하는 바이러스성 질환으로, 손과 발, 입 안에 수포와 발진이 생기는 것이 특징입니다. 수족구병에는 백신과 치료법이 따로 없어 예방이 최선입니다. 오늘은 수족구병의 증상, 전염경로, 예방수칙에 대해 알아보겠습니다. 수족구병 증상과 관리수족구병은 일반적으로 발열, 식욕 감퇴, 피로감, 목 통증 등의 증상으로 시작됩니다. 이러한 초기 증상은 감기와 비슷하여 초기에는 수족구병인지 구별하기 어려울 수 있습니다. 초기 증상 후 ..

오십견, 또는 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 어깨 관절의 통증으로 인해 어깨 움직임에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 중년 이후 많이 발생하는 오십견의 원인 증상 치료와 오십견을 극복할 수 있는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.  오십견의 원인 증상오십견, 또는 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증을 유발하는 질환입니다. 오십견에 영향을 미치는 여러 가지 요인이 있습니다. 오십견은 보통 40대에서 60대  사이에 많이 발생하며 특히 여성에게 흔하게 나타나는데 이는 호르몬 변화와 연관이 있을 수 있습니다. 어깨에 부상을 입거나 어깨 수술을 받은 후 회복 과정에서 오십..

엘보우 통증은 운동선수에서 직장인, 주부에 이르기까지 많은 사람들이 흔히 겪는 통증입니다. 엘보우 통증이 생기면 팔의 움직임이 힘들어지고 일상 활동에 많은 불편을 느낄 수 있습니다. 엘보우 통증은 통증 부위에 따라 테니스 엘보우와 골프엘보우라는 이름으로 불립니다. 팔꿈치 바깥쪽 통증은 테니스 엘보우라고 하교 팔꿈치 안쪽에 생기는 통증은 골프엘보우라고 합니다. 지금부터 엘보우 통증을 관리하고 완화하기 위해서 원인, 증상과 치료에 대해 알아보겠습니다.  테니스 엘보우테니스 선수들에게 자주 나타난다고 하여 테니스 엘보우라고 하지만 팔꿈치 관절 주위의 근육과 힘줄을 과도하게 사용하면 누구에게나 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 작업, 무거운 물건 들기, 도구 사용 등 반복적으로 팔꿈치 근육을 사용하게 되는 사람에게서..

일본뇌염을 매개하는 모기는 작은 빨간집모기로 알려져 있습니다. 주로 야간에 흡혈 활동을 하는 암갈색 소형모기입니다. 논이나 웅덩이, 동물축사 등에서 서식하며 주로 8월에서 １0월까지 활동합니다. 질병관리청은 7월 25일부터 전국에 일본뇌염 경보를 발령했다고 합니다. 야외활동이 많은 여름철에 모기에 물려 일본뇌염이 발병할 가능성이 높으므로 일본뇌염을 예방하는 것이 중요합니다. 지금부터 일본뇌염의 증상과 예방접종대상자와 비용, 예방수칙에 대한 정보를 알려드리겠습니다.일본뇌염 증상일본뇌염은 모기에 의해 감염되는 바이러스성 질환입니다. 초기 증상으로는 발열, 두통, 구토 등 가벼운 증상으로 나타납니다. 그러나 뇌염으로 진행되면 고열, 마비, 경련, 착란, 경직 등의 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 신경계에 ..

우울증 환자의 가족이나 지인들은 우울증에 대한 올바른 이해를 가지고 있어야 환자를 도울 수 있습니다. 우울증에 대한 부정적인 인식과 잘못된 태도는 우울증 환자의 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 지금부터 우울증 환자를 돕는 방법으로 우울증에 대한 이해, 우울증 환자를 대하는 태도와 언어에 대해 알아보겠습니다. 우울증 이해우리는 우울증이 있는 사람을 게으르고 나약한 사람으로 오해할 수 있습니다. 눈에 보이는 현상만으로 판단하기 때문입니다. 우울증은 뇌의 화학적 불균형, 유전적 요인, 생리적 요인 등의 여러 복작한 요소들이 결합되어 발생하는 정신적인 질환입니다. 슬픔, 절망, 흥미 상실, 무관심, 무기력, 무가치함 등의 증상이 2주 이상 지속적으로 보인다면 이미 중증단계에 이른 것이라고 할 수 있습니다. 우..

우울증을 예방하고 관리하기 위해서는 우울증의 징후를 조기에 인식하고 대처하는 것이 중요합니다. 자가 진단으로 자신의 상태를 확인하고 평소 건강한 음식 섭취와 건강한 활동에 참여하는 것으로 우울증을 예방하고 완화할 수 있습니다. 여기서는 우울증 자가 진단 하는 도구를 소개하고 우울증 관리에 도움이 되는 음식과 긍정적인 영향을 미치는 여러 활동에 대해 소개하겠습니다.  우울증 자가 진단 우울증의 증상은 조기에 인식하지 못할 수도 있습니다. 우울증의 징후를 느낀다고 하더라도 나만 그런 것이 아니라고  생각하고 대수롭지 않게 지나칠 수가 있습니다. 정신과 상담을 받는 것을 내키지 않아 할 수도 있습니다. 이런 분들은  우울증 자가 진단을 해보시기 바랍니다. 자가 진단은 자신의 상태를 객관적으로 파악하고 조기에 ..

요즘  정신 건강의 문제를 겪고 있는 사람들이 날로 많아지고 있습니다. 특히 우울증으로 시달리는 사람들은 주위에서 흔하게 볼 수 있습니다. 우리나라 2020년 기준 우울증 유병률은 약 5.3% 라고 합니다.  우울증의 증상들이 심해지면 일상생활과 사회생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 지금부터 우울증의 원인과, 증상, 치료에 대해 살펴보겠습니다.  우울증 원인우울증의 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다. 유전자 요인이 약 30~40%, 나머지 60~70%가 환경적 요인으로 추정해 볼 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 우울증 발생 확률이 일반 인구에 비해 약 2~3배 높게 나타난다고 합니다. 유전적 소인이 있는 사람은 트라우마나 생활 스트레스와 같은 환경적 스트레스에도 더 쉽게 우울증에 걸릴 수 있습니..

여름은 덥고 습한 날씨가 계속되어 음식이 상하기 쉽기 때문에 식중독에 걸릴 위험이 높습니다. 여름철 식중독에 걸리기 쉬운 음식과 오염경로와 예방법 증상과 치료를 살펴보고 식중독 걱정 없는 건강하고 안전한 여름을 즐길 수 있길 바랍니다.  식중독 조심해야 할  음식식중독에 걸리기 쉬운 음식이 따로 있는 것은 아닙니다. 다음은 우리가 여름철에 많이 먹는 음식 중에서 식중독에 취약한 5가지 음식을 살펴보겠습니다. 여름철 생선회는 신선도가 생명인 음식입니다. 그러나 더운 날씨에 쉽게 상할 수 있습니다. 신선하지 않은 회는 비브리오균(Vibrio)과 같은 해로운 박테리아에 오염될 수 있습니다. 생선회를 구입할 때는 믿을 수 있는 곳에서 구입하시고 신선한지를 반드시 확인하셔야 합니다. 조리 전과 후에 손을 깨끗이 ..

매년 여름이 되면 열사병으로 안타깝게 사망한 사람들의 소식을 간혹 듣게 됩니다. 그래서 여름에는 열사병에 걸리지 않도록 유의해야 합니다. 열사병은 외부 고온에서 장시간 노출될 때 발생하게 됩니다. 장시간 높은 온도에서 작업을 하면 신체의 온도조절 기능이 마비되어 고열에 이르게 되어 위험한 상태가 될 수 있습니다. 고열 상태에서 뇌와 기타 중요한 기관에 손상을 입을 수 있으며 극단적인 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 열사병의 원인, 증상, 예방조치에 대해 이해한다면  열사병으로부터 안전한 여름을 지낼 수 있습니다. 열사병의 원인열사병의 원인에는  환경적 원인, 신체활동, 기저질환 등이 있습니다. 열사병의 가장 흔한 원인은 고온의 외부 환경에 장기간 노출되는 것입니다. 폭염이 연일 계속되는 한여름에 자주 ..

고지혈증은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 중요한 건강 문제입니다. 고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 높아져 혈관 내 지방이 쌓여 혈관 질환이나 심장 질환, 뇌졸중과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 고지혈증을 예방하고 관리하는 핵심은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 고지혈증의 중요한 원인 중 하나는 나쁜 지방을 많이 섭취하는 식사 습관입니다. 따라서 식사 습관을 개선한다면 고지혈증 관리와 예방을 효과적으로 할 수 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식과 건강한 조리법 및 보충제를 살펴보고 고지혈증을 잘 관리하시는데 도움 받으시기 바랍니다.  고지혈증에 좋은 음식1. 오메가-3가 풍부한 식품오메가-3 지방산은 트리글리세리드 수치와 염증을 줄여주어 심장 질환 위험을 낮추는 효과가 있..